Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 10g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 2.8g | 3.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 18g | 5.8kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 41kcal | 2.8g | 6.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 21kcal | 1.4g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 10kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.5g | 10.6g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu