Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 11g | 15kcal | 1.7g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 6.8g | 39kcal | 1.8g | 0.9g | 2.9g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 7.8g | 14kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Ruokosokeri | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 169kcal | 8.2g | 6g | 12.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 85kcal | 4.1g | 3g | 6.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 42kcal | 2.1g | 1.5g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.1g | 9.6g | 20.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu