Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		16g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		5.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.9g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	62g	10kcal	0.6g	1.4g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	31g	5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu