Tonnikalasalaatti

Katso nizzansalaatista

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Jatavi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 7g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Kurkku, tuore4.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g4.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.3g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Tonnikala vedessä 6.3g6.5kcal1.4g0g0.1g0g
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen 1.2g0.3kcal0g0g0g0g
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen 2.3g6.1kcal0.2g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g39kcal4g3.4g0.6g0.6g
Valittu annoskoko31g19kcal2g1.7g0.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna16g10kcal1g0.9g0.2g0.2g
Arvot/100g100g62kcal6.4g5.4g1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124224