Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 9g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.3g | 0.5g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 3.8g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 3.3g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 3.8g | 15kcal | 0.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 4.7g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 139kcal | 7.6g | 9.4g | 7.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 70kcal | 3.8g | 4.7g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 35kcal | 1.9g | 2.4g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 12.1g | 15g | 12.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu