Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		13g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Sipuli		2.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Forte juusto (Valio)		1.3g	4.6kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		2.6g	2.1kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Sokeri		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		11g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	36kcal	1.2g	3.2g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	31g	18kcal	0.6g	1.6g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	9kcal	0.3g	0.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.9g	5.1g	2.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu