Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 19g | 36kcal | 4.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 101kcal | 10.2g | 1g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 51kcal | 5.1g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 25kcal | 2.6g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.3g | 1.6g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu