Aamusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		7.8g	4.4kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g		7.8g	4.7kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g		7.8g	3.9kcal	0g	0.9g	0g	0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g		7.8g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	34kcal	2.2g	5.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	31g	17kcal	1.1g	2.6g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	16g	9kcal	0.6g	1.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.5g	8.3g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu