Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		6.7g	7.4kcal	1.5g	0g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		4.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena maissitärkkelys		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		2.2g	3.8kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		1.6g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Herkkusieni		2.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Paprika, punainen		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		8.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	40kcal	3.2g	2g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	20kcal	1.6g	1g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	10kcal	0.8g	0.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	3.2g	2.6g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu