Juusto-oliivi-sekasalaatti

Kaikki kippoon ja menoksi!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Projekti40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku,tuore 100g3.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g3.8g7.5kcal0.7g0.1g0.5g0g
Kirsikkatomaatti, 50g5.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)4.1g7.7kcal0.1g0.1g0.8g0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Mango (tuore)6.3g4.2kcal0g1g0g0.1g
Paprika keltainen 4.7g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.6g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g49kcal1.8g4g2.6g0.8g
Valittu annoskoko31g25kcal0.9g2g1.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna16g12kcal0.5g1g0.7g0.2g
Arvot/100g100g78kcal2.9g6.4g4.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446497