Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.8g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 7.8g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 7.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 7.8g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 44kcal | 3.2g | 4g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 22kcal | 1.6g | 2g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 6.4g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu