Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Halloumi juusto | 2.1g | 6.3kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 7g | 17kcal | 0.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 6.3g | 20kcal | 0.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 4.9g | 14kcal | 0.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 1.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 0.7g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 144kcal | 8g | 0.6g | 12.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 72kcal | 4g | 0.3g | 6.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 36kcal | 2g | 0.2g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 12.8g | 1g | 19.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu