Katkarapukastike

350g Katkarapuja
250g Punaista paprikaa
2,5dl Flora ruoka kevyt valmistetta
2rkl Tomaattipyreetä
1rkl Öljyä
Paista pieneksi leikattua paprikaa öljyssä muutama minuutti.

Lisää Flora valmiste ja tomaattipyree ja keitä hiljalleen 10min.

Lisää katkaravut ja kuumenna nopeasti ja mausta suolalla ja muilla mausteilla makusi mukaan.

Tarjoile esim.

riisin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Miitu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkarapu pienet (pirkka)12g8.1kcal1.8g0g0.1g0g
Paprika punainen 8.8g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Tomaattipyree, Pirkka1.1g0.9kcal0g0.2g0g0g
Flora kevyt ruoka (Unilever), annos 250g8.8g7.5kcal0.1g0.3g0.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.4g3.2kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g45kcal4g1.8g2.4g0.4g
Valittu annoskoko31g22kcal2g0.9g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna16g11kcal1g0.5g0.6g0.1g
Arvot/100g100g71kcal6.4g2.9g3.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296926