Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		3.9g	14kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		1g	8.5kcal	0g	0g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		2.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		2.1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Makea maissi, rainbow 100g		4.7g	4.2kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		1.6g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		4.2g	12kcal	0.8g	0g	0.9g	0g
Vesi		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		5.2g	8.8kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	98kcal	3.8g	7.4g	5.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	31g	49kcal	1.9g	3.7g	2.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	25kcal	1g	1.9g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	157kcal	6.1g	11.8g	9.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu