Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.7g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.4g | 8.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.3g | 4.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 15g | 50kcal | 2g | 9.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 150kcal | 5.6g | 21.8g | 4.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 75kcal | 2.8g | 10.9g | 2.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 38kcal | 1.4g | 5.5g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 8.9g | 34.7g | 7.3g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu