Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g2.3g20kcal0g0g2.3g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g2.3g11kcal0.1g1.5g0.5g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.9g3.7kcal0g0.9g0g0g
Hunaja 0.9g3kcal0g0.7g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g6.8g40kcal0g0g6.8g0g
Kookosöljy 100g5.1g46kcal0g0g5.1g0g
Hunaja 4.6g15kcal0g3.7g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g4g13kcal0.2g3.3g0g0.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g4g16kcal0.8g2.1g0.5g1.3g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.6g1.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g338kcal2.2g24.6g30.4g3.2g
Valittu annoskoko32g169kcal1.1g12.3g15.2g1.6g
Annoskoko puolitettuna16g85kcal0.6g6.2g7.6g0.8g
Arvot/100g100g537kcal3.5g39g48.3g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470