Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 8.4g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 7g | 16kcal | 1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 2.8g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 7.6g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 5.6g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 122kcal | 6.8g | 8.8g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 61kcal | 3.4g | 4.4g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 31kcal | 1.7g | 2.2g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 10.8g | 14g | 9.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu