Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		5.9g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Lanttu		5.9g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Porkkana		4.5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		2.8g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		2.4g	8.5kcal	1.2g	0.8g	0g	0.3g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		4.7g	16kcal	0.1g	0.1g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	66kcal	3g	5.2g	3.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	32g	33kcal	1.5g	2.6g	1.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	16g	17kcal	0.8g	1.3g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.3g	5.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu