Aamiainen

Aseta kippoon mysli, kaurahiutaleet ja hunaja.

Kaada päälle jogurtti.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Lupus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomumysli, rapea ja hunajainen (Sysmän luomuherkut oy), annos 30g5.5g19kcal0.5g3.2g0.4g0.5g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)1.6g5.8kcal0.2g0.9g0.1g0.2g
Hunaja 1.1g3.6kcal0g0.9g0g0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)23g9kcal1.1g1.1g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g75kcal3.6g12.2g1g2.2g
Valittu annoskoko32g37kcal1.8g6.1g0.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna16g19kcal0.9g3.1g0.3g0.6g
Arvot/100g100g118kcal5.7g19.3g1.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185937