Perunamuusi maidoton

3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa

Mymmeli77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g23g14kcal0.4g3g0g0.2g
Keiju kasvisrasvalevite 80%0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Kauramaito (Oatly), annos 200g7.8g3.5kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g39kcal1g7g0.6g0.6g
Valittu annoskoko32g19kcal0.5g3.5g0.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna16g10kcal0.3g1.8g0.2g0.2g
Arvot/100g100g61kcal1.6g11.1g1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=208694