Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		3.4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		13g	10kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		7.8g	9kcal	0.2g	0.4g	0.8g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		3.1g	10kcal	1.6g	0.9g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	63g	59kcal	4.2g	6.4g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	32g	30kcal	2.1g	3.2g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	15kcal	1.1g	1.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.7g	10.2g	2.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu