Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 5g | 5.4kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 3.6g | 7.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 9g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 35kcal | 3g | 1.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 17kcal | 1.5g | 0.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 9kcal | 0.8g | 0.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.8g | 2.2g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu