Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 14g | 45kcal | 7.3g | 3.9g | 0.1g | 2.2g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 7g | 23kcal | 2g | 2.3g | 0.6g | 1g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 7g | 10kcal | 1.1g | 0.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 3.5g | 17kcal | 0.9g | 1.2g | 1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 190kcal | 22.6g | 16g | 4.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 95kcal | 11.3g | 8g | 2.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 47kcal | 5.7g | 4g | 1.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 35.8g | 25.3g | 6.6g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu