Appelsiini-banaani-mansikka smoothie

1 appelsiini 241g
2 banaania 219g
pakastemansikka 104g
rasvaton maitorahka 150g
alpro soya maito 95g

- sekoita tehosekoittimessa ja lisää halutessasi steviaa tai sokeria

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Kaartma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 9g4.4kcal0.1g0.8g0g0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g8.6g7.2kcal0.1g1.6g0g0.2g
Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g5.9g3.5kcal0.6g0.2g0g0g
SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g3.7g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Mansikka,pakaste Rainbow4.1g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g36kcal1.8g5.8g0.2g1g
Valittu annoskoko32g18kcal0.9g2.9g0.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna16g9kcal0.5g1.5g0.1g0.3g
Arvot/100g100g56kcal2.8g9.1g0.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323163