Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		4.7g	7.7kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		2.3g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		3.5g	10kcal	0.3g	0.3g	0.8g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	42kcal	2.2g	2g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	32g	21kcal	1.1g	1g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	11kcal	0.6g	0.5g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.5g	3.2g	4.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu