Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 15g | 19kcal | 2.7g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 5.2g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 9g | 8.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 2.3g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 82kcal | 6.8g | 6.8g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 41kcal | 3.4g | 3.4g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 21kcal | 1.7g | 1.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.7g | 10.7g | 5.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu