Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 21g | 7.4kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0.7g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 8.5g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 1.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 49kcal | 1.2g | 7.8g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 25kcal | 0.6g | 3.9g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 12kcal | 0.3g | 2g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.3g | 2.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu