Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		5.9g	4.5kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.5g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		6.7g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.3g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	21kcal	1g	3.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	32g	10kcal	0.5g	1.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	5kcal	0.3g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	32kcal	1.6g	5g	0g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu