Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Vettä ei tullut mitattua, sopivasti siis.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Maatuskamaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 5.9g4.5kcal0.1g0.9g0g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 1.3g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Purjosipuli 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g0.5g1.3kcal0.3g0g0g0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g6.7g2.7kcal0.1g0.5g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)0.3g0.6kcal0g0g0g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g21kcal1g3.2g0g0.2g
Valittu annoskoko32g10kcal0.5g1.6g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna16g5kcal0.3g0.8g0g0.1g
Arvot/100g100g32kcal1.6g5g0g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296590