Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		3.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		1.1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	63g	39kcal	1.2g	6.8g	0.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	32g	19kcal	0.6g	3.4g	0.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	16g	10kcal	0.3g	1.7g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	61kcal	1.9g	10.7g	0.9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu