Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		13g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)		6.2g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		6.2g	17kcal	1.1g	0g	1.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		3.9g	6.4kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		0.8g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	62kcal	4.6g	1.2g	4.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	32g	31kcal	2.3g	0.6g	2.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	16kcal	1.2g	0.3g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	7.3g	1.9g	6.6g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu