Jauheliha-bataattipata

Ruskista sipuli ja valkosipuli.

Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.

Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa

Senjorag
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 13g28kcal2.2g0g2.2g0g
Munakoiso 10g2.3kcal0.1g0.3g0g0.3g
Tomaatti, tuore6.2g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g66kcal4.6g1.4g4.4g0.8g
Valittu annoskoko32g33kcal2.3g0.7g2.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna16g17kcal1.2g0.4g1.1g0.2g
Arvot/100g100g104kcal7.2g2.2g6.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=383241