Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Munakoiso | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 66kcal | 4.6g | 1.4g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 33kcal | 2.3g | 0.7g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 17kcal | 1.2g | 0.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.2g | 2.2g | 6.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu