Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 18g | 30kcal | 3.6g | 0g | 1.7g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 3.2g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho | 2g | 7.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 87kcal | 8.4g | 3.4g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 44kcal | 4.2g | 1.7g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 22kcal | 2.1g | 0.9g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.2g | 5.3g | 6.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu