Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen14g3.6kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Lehtiselleri, annos 100g1.5g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, tuore4g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g6.3g5.9kcal1.3g0g0.1g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g1.5g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy 0g0.4kcal0g0g0g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]1.5g4.8kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g36kcal4g2.2g1.2g0.8g
Valittu annoskoko32g18kcal2g1.1g0.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna16g9kcal1g0.6g0.3g0.2g
Arvot/100g100g56kcal6.3g3.4g1.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032