Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1.3g | 4kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 21g | 12kcal | 1.8g | 1g | 0g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 10g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 42kcal | 5g | 5.4g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 21kcal | 2.5g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 11kcal | 1.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.5g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu