Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		2.3g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		2.3g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.1g	21kcal	0.6g	4.3g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		3.5g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		7g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Sokeri		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	173kcal	2.6g	25g	6.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	32g	87kcal	1.3g	12.5g	3.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	43kcal	0.7g	6.3g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	275kcal	4.1g	39.7g	10.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu