Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		12g	29kcal	1.2g	0.9g	2.1g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		1.2g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		4.2g	6.3kcal	0.7g	0.2g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.7g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		9g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		1.9g	6.4kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	97kcal	5g	4.2g	6.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	32g	48kcal	2.5g	2.1g	3.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	24kcal	1.3g	1.1g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.9g	6.6g	10.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu