Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		6.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		1.8g	4.4kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.7g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		2.6g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Herkkusieni		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		2.7g	11kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		15g	24kcal	2.8g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	91kcal	8g	1.2g	6g	0g
	Valittu annoskoko	32g	45kcal	4g	0.6g	3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	16g	23kcal	2g	0.3g	1.5g	0g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.6g	1.9g	9.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu