Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		16g	37kcal	3.1g	0g	2.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.4g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		2.7g	7.7kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		2.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	111kcal	8.8g	0.6g	8g	0g
	Valittu annoskoko	32g	55kcal	4.4g	0.3g	4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	16g	28kcal	2.2g	0.2g	2g	0g
	Arvot/100g	100g	174kcal	13.8g	0.9g	12.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu