Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 13g | 8.5kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 8.2g | 9kcal | 1.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 4.9g | 22kcal | 0.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 6.2g | 7.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 94kcal | 5.4g | 4.2g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 47kcal | 2.7g | 2.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 24kcal | 1.4g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.6g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu