Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		23g	39kcal	4.6g	0g	2.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		3.6g	2.5kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.8g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	89kcal	10.6g	0.6g	5g	0.2g
	Valittu annoskoko	32g	45kcal	5.3g	0.3g	2.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	22kcal	2.7g	0.2g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.6g	0.9g	7.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu