Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 28g | 6.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.9g | 6.4kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1.9g | 7.1kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 40kcal | 2g | 1.4g | 2.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 20kcal | 1g | 0.7g | 1.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.1g | 2.2g | 4.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu