Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 12g | 5.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 7g | 10kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 7g | 25kcal | 1.3g | 4.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 90kcal | 6.8g | 9.8g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 45kcal | 3.4g | 4.9g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 23kcal | 1.7g | 2.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.7g | 15.4g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu