Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 4.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 1.5g | 4.1kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 4.7g | 6.5kcal | 0.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 33kcal | 2.8g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 8kcal | 0.7g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.4g | 3.8g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu