Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 105g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Kiinankaali | 105g | 21kcal | 1.6g | 2.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 50g | 135kcal | 9g | 1g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 384kcal | 23.4g | 19.2g | 22.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 192kcal | 11.7g | 9.6g | 11.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 96kcal | 5.9g | 4.8g | 5.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu