Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 128g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 70g | 101kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 64g | 224kcal | 9g | 35.9g | 4.4g | 6.4g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 38g | 133kcal | 2.1g | 29.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 4.8g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 933kcal | 40.4g | 134.4g | 24.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 466kcal | 20.2g | 67.2g | 12.1g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 233kcal | 10.1g | 33.6g | 6.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu