Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 93g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 70g | 63kcal | 10.5g | 1.8g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 56g | 202kcal | 15.7g | 1.1g | 15.2g | 0g | |
| Voi | 14g | 102kcal | 0.2g | 0.1g | 11.4g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 56g | 38kcal | 1.7g | 6.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 21g | 47kcal | 5.3g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 1170kcal | 90g | 20.4g | 81.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 585kcal | 45g | 10.2g | 40.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 293kcal | 22.5g | 5.1g | 20.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu