Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 60g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 151g | 44kcal | 4.6g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 90g | 334kcal | 12.6g | 49.7g | 7.2g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 919kcal | 34.8g | 122.2g | 27g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 460kcal | 17.4g | 61.1g | 13.5g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 230kcal | 8.7g | 30.6g | 6.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.7g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu