Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 197g | 39kcal | 5.9g | 3.9g | 0g | 4.9g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 22g | 40kcal | 0.6g | 2.6g | 3.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 44g | 113kcal | 8.3g | 0.2g | 8.8g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 44g | 30kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 622g | 521kcal | 29.8g | 14g | 32.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 261kcal | 14.9g | 7g | 16.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 130kcal | 7.5g | 3.5g | 8.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu