Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		70g	54kcal	12.3g	0g	0.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		61g	37kcal	0.9g	8g	0.1g	0.6g
Voi		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Vesi		105g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		70g	18kcal	2.3g	2.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	621g	266kcal	31.4g	22.8g	5.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	311g	133kcal	15.7g	11.4g	2.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	155g	67kcal	7.9g	5.7g	1.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.7g	0.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu