Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 100g | 279kcal | 15g | 26g | 4.3g | 39g | |
Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 750g | 783kcal | 168.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 250g | 275kcal | 45g | 5g | 7.5g | 0g | |
Oliivi | 250g | 275kcal | 3.5g | 11.8g | 27.5g | 11g | |
Parsakaali brokkoli | 500g | 175kcal | 23.1g | 9.7g | 1.5g | 12.5g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 50g | 250kcal | 12.4g | 16.6g | 14.4g | 14.2g | |
Soijakastike | 100g | 60kcal | 5.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6200g | 7042kcal | 705g | 232.8g | 342.6g | 162g | |
Valittu annoskoko | 3100g | 3521kcal | 352.5g | 116.4g | 171.3g | 81g | |
Annoskoko puolitettuna | 1550g | 1761kcal | 176.3g | 58.2g | 85.7g | 40.5g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |